MEDITACIÓN PARA ESCÉPTICOS INQUIETOS - DAN HARRIS / JEFF WARREN - OCEANO

Descripción del producto

Como muchos otros escépticos inquietos; el presentador de noticias Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que coleccionan cristales; llevan dietas imposibles de explicar y usan la palabra namasté sin ironía. Pero un día sufrió un ataque de pánico al aire; en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces; descubrió que la meditación puede ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad; controlar la presión arterial y mejorar el bienestar general. ¿Por qué; entonces; no la practicamos todos?
En esta obra; Harris y el maestro de meditación Jeff Warren emprenden un viaje para explorar los mitos; malentendidos y autoengaños que alejan a la gente de la meditación: ideas como ¿No sirvo para esto¿; ¿No tengo tiempo?; ¿Ni que fuera hippie? y otras similares. Con una mezcla de testimonios y ejercicios prácticos; claros y aplicables a toda clase de rutinas cotidianas; Meditación para escépticos inquietos demuestra que es posible cambiar nuestra vida sin transformar radicalmente nuestros hábitos ni tener una gran iluminación religiosa o espiritual: basta encontrar los momentos de lucidez y entrenar a nuestra mente para llevar una vida más plena y satisfactoria.